てっぺー’s　EYE２

今朝のニュースではこんなトピックスがありました。

今日のニュースから

１９年もの間、世界でも名門校であるコロンビア大学で
用務員として働いてきた５２歳のガッツ・ファリバイさんという人が、
そのコロンビア大学をトップの成績で卒業すると言うニュースが流れました。

ファリバイさんは１９９２年、
ユーゴスラビアの紛争から逃れてアメリカにやってきたそうです。
当時、まったく英語が話せなかったことから、
用務員の仕事をしながら英語を勉強し、
７年かけて英語を学習した後にコロンビア大学に入学を許可されたといいます。
午前中に授業を受け、その後、8時間の仕事のシフトをこなす日々は、
大変だったことは、想像に難くはありません。
でもその働きぶりは、教授たちにも尊敬されていたと大学の教授は言うそうです。
それでいて故郷に仕送りもしながら大学にも通い、
時には徹夜をしてそのまま授業に臨んだこともあるそうです。

こんな話を聞いて、「自分には無理」　と思うか、　「だったら自分にも」と思うか。
ファリバイさんは、７年も英語を学べたのは、どんな目標があったのでしょうか？
大学で学び続けた目標とは何でしょうか？気になります。
自分も英語を勉強して、話せるようになりたい・・・
と思っていても、必死になるような目標があるわけでもなく、
ズルズルと今日に至っても、勉強開始すらできていません。


こういう話を聞くと、
フライドチキンのカーネルサンダースおじさんとか
日本のヨガの大家であった、佐保田鶴治先生とかを思いだします。

カーネルサンダースが夢を実現させるために行動を起こし始めたのは、６５歳です。

「私が世の中の人たちのために何ができるだろうか？」

「どうすれば恩返しができるだろうか？」

そして、考えた。そこで思いついたのがチキンのレシピだったのです。

チキンのレシピを売るだけではダメだと考え、
正しいチキンの料理法を提供し、提供した会社の売上がのびれば何％かをもらう、
すぐにこのアイデアを外に売りに行ったが、ほとんどは相手にしてもらえなかったそうです。
でも、断れても、断れても売り込みを続けたのです。
ガタガタの車でアメリカじゅうを周り、

１００９回断れて、１０１０件目でようやく採用されたそうです。


さて、佐保田鶴治という人（先生）は、
インド哲学・宗教学専攻の学者、大阪大学名誉教授、文学博士であった人物です。

３０数年に及んで大学の教授生活を送ったが、虚弱体質で悩み続けていたそうです。
ところが、還暦を過ぎた６２歳の時に、
インド人の手ほどきによるヨーガに出会うことにより、
健康をめきめき取り戻し、それまでの不健康な生活が一変し、
周囲が驚くほどの健康体となったそうです。

晩年にいたっては、実践を通して、ヨガ・瞑想・呼吸の奥深さと同時に、
年齢からは想像できない、ヨガのポーズや体操を実践されていて、
こちらも、年齢とは関係ない、人間の底力を感じます。


３人に共通して、年齢とか環境とか、境遇に言い訳をしない生き方。
自分はそんな３人に遠く足元に及ばないと思いつつ、
何とか自分の殻を打破できないかと考える日々は続きます。
自分は、今のフィールドを飛び越えてみたいと思いつつあります。


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テーマ : 今日のつぶやき
ジャンル : ブログ

今日もブログ訪問ありがとうございます。
先週から開始した、週２回の夜間のバレーボール開放ですが、

あさっての水曜日は、所用でお休みとさせていただきます。
次回は、５月２１日（月）となります。

さて、この日は、男子中学生数名と、ママさん１名、男性１名と私で、
運動をしました。

ナント、５号球のボールを１個寄付してもらっちゃいました。
バレー部がなく、まして中学では５号球は扱わないので、
この１個、超嬉しいです。
今さらながら、ボール１個のありがたみを感じます。
大切に使わさせていただきます。



さて、こういう日は、私が細々指導するというよりは、
みんな一緒になって、練習メニューをやって汗をかくというものです。
なぜなら、私個人の運動、ダイエットも兼ねていますから・・・

短時間でもいい時間を過ごすことができました。
ぜひ、大人の方で、気軽にバレーしたいという人たちに、
たくさん来てほしいと思っています。
もちろん学生や生徒も歓迎、しっかり練習をみたいと思います。



ではでは、来週の月曜日、お待ちしています！

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テーマ : バレーボール
ジャンル : スポーツ

２つの中学男子チームの練習の手伝いに行ってきました。

こうしてこの春から、
あちこちにお邪魔して、練習を手伝わせてもらっていますが、
よそからひょっこりやってきた者の１回の練習で、
チームや選手個人に劇的な変化が起こるわけではなく、
それでも、何かの刺激に・・・と声をかけていただけること、
ありがたい半分、申しわけない思いですが、
行く以上は、自分も出し惜しみせずやりたいと思います。

中学生となると、
運動神経系の発達に個人差がありますし、
ゴールデンエイジを過ぎた難しさもあります。
また成長期において、
筋力や体格の個人差もあります。
なかなか一概に同じ練習や指導では、
行き届かないことも出てくると思います。

しかしながら、今回はある共通のテーマが見えてきました。

セッターやレセプションにおいては、
ボールの落下地点への入り、
そして落下地点へ入ってからの「間」とボールコンタクトのリズムへの意識、

スパイクでは、
体幹の使い方と、身体の軸への意識

ゲーム形式における、
プレーとプレーの間の動きへの理解とスピード、
または、プレーとカバーリング、カバーリングからポジショニングの動き
への理解とスピード

こういったものが、課題となっているようでした。

レセプションが苦手、スパイクを改善させたい、
ゲームになるとミスが増える・・・
それぞれの修正について、視点をどこに置くか、
正解はひとつではないものですが、大切になると思います。

練習メニューにおいても、
いろんな目的で、いろんな方法があるわけですが、
やはり、個人でボールに触れる回数が多いという意味での、
練習効率と、
単発の練習よりも、
次の動作を伴った結合や複合的な練習、
そして、ネットを挟んだラリー攻防的なものは意識しています。

特にラリー攻防では、
練習試合だけでなく、日常平日の練習から、取り入れることで、
「ラリーの体力」、「ラリー耐性」というものが出てくると思います。
ボールの予測や、位置取りも感覚的ながら身についてくると思います。
これが、単発プレーの練習で一日を終えてしまうと、
ラリーに精神的に弱い選手になってしまうのではないかと思います。

また、このようなラリー形式、ゲーム形式、乱打形式では、
ただラリーをさせるのではなく、
テーマをさらに絞ることが重要だと思います。
守りなのか、スパイクなのか、ブロックなのか、セッターなのか・・・
または位置取りなのか、コミュニケーションなのか・・・
そこをブレずに、間髪入れずに、指導者はボールだしすることも必要です。


ちょっと話はそれますが、
筋力トレーニングも重要です。
ただ、成長期に置いては過度な負荷のかかったトレーニングや、
オーバーワークは故障を生んでしまうので、
自分の体重を負荷のベースに、アジリティ的な要素を入れながらの
トレーニングも有効だと思います。
練習開始時のちょっとしたメニューに組み込むことで、
毎回の練習に継続性を持たせます。
１回の練習では短時間でも、
それを１年間継続したチームと、そういうメニューを取り組めていないチームとでは、
１年間の筋力や身体能力の差は大きいと思います。

そんなこんなで、来週の土日は遠方に出かけます。


（▲土曜日に見た夕陽）

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ジャンル : スポーツ

この土日も、北海道の大学バレーの春季リーグがあって、
今回は、１部の順位が確定する試合を観ました。
この春から、こんなに大学バレーの試合を観に行くことなんてなかったので、
新鮮です。純粋にスポーツ観戦している状態です。



男子も女子も、バックアタックを普通に取り入れていることに気がつきました。
しかも、「パイプ攻撃」を意識している、
バックアタックかなと思わせるプレーが多かったです。
これだけでも、ここ数年の中ではきっと、大きな変化なのだろうと勝手に観ていました。

でも、まだまだスパイカー主導的だったり、
ブロック側の体制の整備が追い付いていなかったり、
同時に複数のスパイカーの仕掛けがない、単発なものだったりと、
これからますます進化の余地ありで、
どんな変化を見せるか楽しみだなと思いました。

それにしても、北海道の大学リーグも、
熱戦が多いというか、白熱した試合が続いています。

家族や関係者だけでなく、多くの人たちに観戦してもらって、
バレーボールの面白みを味わってもらえたらいいなと思います。

大学生のみなさん、関係者のみなさん、
お疲れ様でした。




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学校で生徒に、
「本番で力を発揮するには？」
という質問をぶつけられました。

もちろん、私もその答えを知っていて、実行できていれば、
今までのいろんな苦労はなかったかもしれないわけで、
とにかく話をしながら一緒に考えていくことにしました。

私だけでしょうか？　・・・「本番で力を発揮する」・・・

そういうテーマになると、
メンタル面やそれまでの準備、練習に焦点がいくと思います。
ですが、他にも要素はたくさんあるのだろうと思います。

◇時間の使い方
　　睡眠はどうだったか？　起床はどうだったか？　試合会場での過ごし方　移動中の行動

◇栄養面に関すること
　　朝食の摂り方　　　試合会場での栄養の摂り方　　試合中の栄養の摂り方

◇練習や準備について
　　実戦場面の想定　　起こりうるピンチを想定した練習

◇メンタル
　　雑念（不安や悪い予想）がない状態でいられるためのルーティーン

◇ベンチワーク、指導者の働きかけ

などなど・・・

前日までいい感じで練習でき、選手の表情やパフォーマンスも良かった。
なのに、翌日の試合は、ガラリと違う出来の悪さだった。
試合中、足をつってしまった。
前の試合は活気があったのに、次の試合は急にテンションが下がった。
何か分からないが、ミスが多くなってしまう。

などなど、要素はたくさんありそうです。

時間の使い方一つとっても難しいです。
よく言われているのは、睡眠から目覚めた後と身体のパフォーマンスです。
起床後、３時間～４時間たたないと、
身体は目覚めていないといいます。
そうすると、試合の日は、朝早くに集合して軽く運動やアップ・・・
となることもあると思います。
しかし、ある選手にとっては、
早朝の行動習慣に乏しかったため、
朝から慌てたものとなることもあります。
朝食も十分摂ることができない可能性もあるかもしれません。
結局、朝から何かに追われた感のある、
プレッシャーがかかった状態に陥るわけです。
でも、朝のんびり・・・というわけにもいかず、
しっかり戦闘態勢を整えることが必要なわけです。
そこには家庭の協力や、合宿や定期的な予行演習、経験もいる場合があります。

本番で実力を出す・・・

メンタル面のコントロール調整は、本当に大事だと思います。
ですが、
それ以外にも、見落としがちなポイントがあるのだろうと思います。


この土日も、試合がある人はたくさんいるのでしょうね！
がんばってきてください！


バレーボールうちでやりませんか？

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